5 стадій прийняття неминучого. Психологія людини після життєвого удару

Американським психологом на підставі особистихдосліджень була розроблена теорія «5 стадій прийняття неминучого». Елізабет Кюблер-Росс описала її в книзі «Про смерть і вмирання» (1969 р). Спочатку ця теорія стосувалася теми догляду близьких людей і являла собою поділ стану скорботного людини на періоди.

Дієвість концепції спричинила за собоютрансформацію її первісного призначення в залежності від різних складних життєвих ситуацій. Ними можуть бути такі: розлучення, хвороба, травма, завдана матеріальна шкода і т.п.

Перша стадія, що характеризується запереченням

Якщо людина дізнається про свою хворобу або важкомунедугу близьких йому людей, то за цим слід стан шоку. Інформація є важкою і несподіваною, тому відбувається заперечення. Людина вважає, що цього не могло статися саме з ним, відмовляється вірити в свою причетність. Він намагається відгородитися від ситуації, зробити вигляд, що все в нормі, а також замикається в собі, відмовляється розмовляти на тему проблеми. Це ознаки першого етапу з 5 стадій прийняття неминучого.

Подібна поведінка може бути усвідомленим чи ні,а викликається воно відсутністю віри в трагедію. Людина займається максимальним придушенням своїх переживань та емоцій. А коли стримувати їх більше не представляється можливим, він входить в наступну стадію горя.

5 стадій прийняття неминучого

Другий етап: лють

Людина сердиться, що його доля жорстока інесправедлива: може злитися на себе, оточуючих його людей і ситуацію, що склалася в абстрактному її поданні. Дуже важливо ставитися до нього з м'якістю і терпінням, оскільки причиною такої поведінки є горе. Це другий етап з 5 стадій прийняття неминучого.

Психологія людини полягає в поступовомуусвідомленні і сприйнятті ситуації, чому супроводжує зношування маскування і повторення болі. Він не відчуває, що готовий до того, що сталося, тому приходить в лють: злиться на інших людей, на предмети навколо, членів сім'ї, друзів, Бога, свої заняття. Насправді у жертви обставин є розуміння невинності інших, але змиритися з цим стає неможливо. Засмучення є суто особистою процесом і у кожного протікає індивідуально.

5 стадій прийняття неминучого психологія

третій етап

Для цього періоду властиво перебування внаївною і відчайдушній надії на те, що всі неприємності зникнуть, а життя знову стане колишньою. Якщо переживання пов'язані з розривом відносин, то перебування в цій стадії зводиться до спроб домовитися з колишнім партнером, до благань про останній шанс або дружбу.

Людина здійснює недолугі спроби взяти ситуацію під контроль. Це зводиться до фрази «якби ми ...»:

- ... потрапили до іншого фахівця;

- ... не поїхали туди;

- ... зробили це;

- ... скористалися порадою знайомого і т.п.

Примітним є прагнення укластиугоду з вищими силами, а також обіцяти і каятися в ім'я продовження термінів неминучого. Людина може почати шукати якісь знаки долі, вірити в прикмети. Наприклад, якщо загадати бажання, відкрити будь-яку сторінку книги і не дивлячись вказати на довільне слово, яке виявиться ствердною, то неприємності підуть самі по собі.

5 етапів прийняття неминучого

Депресія - четвертий етап

Людина перебуває в стані цілковитоїбезнадійності, так як вже розуміє безглуздість зусиль, витрачених на те, щоб змінити ситуацію. У нього опускаються руки, життя втрачає сенс, все очікування перетворюються в розчарування.

У разі втрати проявляється депресія двох видів:

  1. Жаль і смуток, які виникають щодо жалоби. Цей період простіше витримати, якщо поруч знаходиться людина, здатна підтримати.
  2. Підготовка до того, щоб відпустити те, що сталосяподія, що є суто індивідуальним процесом. Цей період може розтягуватися на дуже тривалий час і провокувати проблеми зі здоров'ям і з оточуючими.

Так протікає четвертий етап з 5 стадій прийняття неминучого.

п'ять стадій прийняття неминучого

Ухвалення події, що сталася

На завершальній стадії людина здатна випробуватиполегшення. Він визнає, що в житті трапилося горе, згоден змиритися з цим і продовжувати свій шлях. Для кожного властиво особливе переживання цих стадій, а буває, що етапи проходять не в зазначеній послідовності. Якийсь період може зайняти лише півгодини, зовсім зникнути або опрацьовуватися дуже довгий час. Такі речі відбуваються суто індивідуально.

Ухвалення - це підсумковий етап, завершення мукі страждань. Раптовість сильно ускладнює усвідомлення горя згодом. Часто складається так, що сили на прийняття ситуації повністю відсутні. При цьому немає необхідності проявляти хоробрість, так як в результаті потрібно скоритися долі і обставин, пропустити все через себе і знайти спокій. Далеко не кожна людина здатна пройти всі п'ять стадій прийняття неминучого.

П'ятий етап - дуже особистий і особливий, тому щоніхто не здатний позбавити людину від страждань, крім нього самого. Інші люди можуть підтримати у важкий період, але вони не зможуть зрозуміти в повній мірі чужі почуття і емоції.

5 етапів прийняття неминучого - це суто особистіпереживання і досвід, який перетворює особистість: ламає її, залишає назавжди в одному з етапів або робить сильнішими. Не варто тікати і ховатися від горя, потрібно його усвідомити. Рекомендується уявити, як воно протікає по тілу. Підсумком стає зняття блокування, прискорення переходу до останнього рівня і процес зцілення. Ці 5 стадій прийняття неминучого розроблені, щоб показати людям, що переживають життєві тяготи, що з ними відбувається.

</ P>
сподобалося:
0
Схожі статті
Які є галузі психології?
Як полюбити себе: психологія душі
Підліткова психологія
Основні галузі психології. Основна
Політична психологія: предмет,
Предмет і завдання психології
Когнітивна психологія, психологія груп і
Психологія як наука про душу
Спеціальна психологія. Методики і способи
Популярні пости
up