Справжні причини стресу

Іноді в житті людини трапляються ситуації, коливона втрачає будь-який сенс, а всі навколишні починають сильно дратувати. Причиною цього є звичайний стрес. Спробуємо розібратися, що ж це таке і які справжні причини цього явища. Насправді стрес це не більше, ніж захисна реакція організму на незнайому ситуацію. Отже, чим більше в нашому житті нових, ще не пройдених ситуацій, тим більше ми схильні до стресів? Виявляється, немає! Ми самостійно обираємо, як реагувати на нову ситуацію, і тільки наш мозок дає ситуації визначення: ось це - добре, а це - погано.

Основні причини стресу

Розглянемо, які ж ситуації найбільш часто викликають у нас негативну реакцію.

  1. Проблеми на роботі. Кожному підлеглому відомо, що якщо шеф не в дусі, то не варто чекати нічого хорошого. Але навіть якщо начальник в настрої, ми підсвідомо очікуємо ситуації, коли він знову буде на взводі. Додамо до цього квартальні і річні звіти, службові романи, вічно ламаються офісну техніку і сильну завантаженість - все це справжнісінькі причини стресу на роботі.
  2. Проблеми в родині. Народження дітей, весілля, розлучення, смерть або хвороба близького родича, переїзд в інше місто - це далеко не весь перелік проблем, які часто приводять нас в стан занепокоєння і депресії. А все тому, що ситуація нам не знайома, і про всяк випадок ми очікуємо від неї щось погане. Це - стрес!
  3. Брехня. На жаль, кожна людина, навіть найчесніший, іноді говорить неправду. Очікування викриття - це теж стрес і досить сильний.
  4. Іноді такий стан трапляється і на порожньомумісці. Ми впадаємо в депресію без видимих ​​причин, весь світ стає нам не милий, і ми з жахом починаємо прокручувати в голові найстрашніші варіанти розвитку ситуацій.
  5. Причини стресу у підлітків можуть кількавідрізнятися, однак це не означає, що вони менш значущі. Невпевненість в собі, яка часто проявляється в підлітковому віці - це основна передумова для розвитку депресії у підлітка. Перехід в інший навчальний заклад, знущання з боку вчителів чи однолітків, проблеми з навчанням, низька успішність, перше кохання - все це приховані чинники стресу, і навчити дитину їх долати - пріоритетне завдання кожного з батьків.

На жаль, це ще не весь перелік причин, укожного з нас свій список, проте всі пункти в ньому говорять про нашу невпевненості в собі. На жаль, кожна людина має свої індивідуальні проблеми і причини виникнення стресу, отже, ніякого універсальних ліків для позбавлення від них в природі не існує. Психологи вважають, що до кожної людини в цьому випадку повинен бути індивідуальний підхід.

ознаки стресу

Перша ознака проблеми - це відчуттязанепокоєння, а іноді навіть панічного страху в нестандартній ситуації. Далі можуть розвиватися більш характерні симптоми: прискорене серцебиття, спітнілі долоні, сухість у роті, клубок у горлі, безсоння. У деяких випадках виникає нічим незрозуміла сонливість, людині хочеться лягти в ліжко і не вставати. Все перераховане вище - це не що інше, як ознаки боротьби зі стресом нашого організму. Таким чином він намагається піти від вирішення проблеми, тим самим ускладнюючи ситуацію ще більше. Іноді після сильних переживань у людини можуть виникати психосоматичні болю в різних місцях тіла, якщо при цьому не допомогти організму, то вони можуть привести до руйнівних наслідків. На жаль, сучасні медики і психологи звикли боротися лише з побічними проявами у вигляді різних розладів, в той час, як справжні причини стресу лежать десь в глибині нашої підсвідомості. Розібратися в цьому можна тільки самостійно або за допомогою гарного фахівця, заглянувши в найпотаємніші глибини своєї душі.

Боротися зі стресом можна і навіть потрібно, однак впершу чергу слід розглядати передумови для його виникнення. І якщо причини виникнення проблем криються в підсвідомості, необхідно направити всі зусилля на їх усунення або хоча б на зменшення цієї залежності.

</ P>
сподобалося:
0
Схожі статті
Кортизол або гормон стресу
Про що говорить температура 37? причини
Причини рясного слиновиділення у людини
Зняття стресу: 5 простих і ефективних
Профілактика стресу. кілька важливих
Емоційне вигоряння у педагогів
Як впоратися зі стресом: безліч методів
Поради чоловікам: що робити, якщо не встав
Парниковий ефект - чи варто побоюватися його
Популярні пости
up