Емоційне вигоряння у педагогів

Сучасні педагоги стикаються з тим, що доним висувають високі вимоги. Учитель зобов'язаний не тільки освоювати нові освітні програми, займатися самоосвітою, а й вибудовувати спілкування з учнями і своїми колегами по роботі. Педагог, як людина, занурена в життя інших людей і вимушений їм співчувати, відчуває емоційні перевантаження, поступово виникає стан стресу. В результаті з'являється емоційне вигорання. Необхідно займатися його профілактикою, щоб зберегти психологічне здоров'я.

Вигоранням називають синдром хронічного стресу,який призводить до емоційного виснаження людини і виникає як психологічний захист особистості від травмуючих явищ і впливів. При цьому накопичуються негативні емоції, які людина не може виплеснути. Як правило, емоційне вигорання поширене серед людей, зайнятих в професіях, де є надлишок спілкування, що викликає душевний перевтома. Це лікарі, педагоги, психологи.

Впливають на виникнення синдрому вигоряннянаступні фактори: замкнутість на своїй роботі і її результативності; боязнь зробити помилку і прагнення завжди бути кращим. Найбільше схильні до синдрому жінки, так як вони більш емоційно переживають конфліктні ситуації на робочому місці. Конкуренція, напружена діяльність, пов'язана з емоційним спілкуванням і великим напливом інформації - все це передумови виникнення синдрому вигоряння.

За спостереженнями фахівців, емоційнийвигоряння у педагогів виникає з кількох причин: скрутне матеріальне становище; соціальна незахищеність; відчуття непрестижність професії. Особистість, схильна до вигоряння, здатна заразити своїм душевним станом весь колектив. Педагог починає відчувати себе професійно неспроможним, він втрачає життєві цінності і перетворюється в поганого працівника.

Виділяють три стадії протікання синдрому вигоряння. Перша фаза характеризується виникненням тривожного напруги при виникненні факторів, що травмують психіку. Друга фаза - людина намагається захиститися, захистити себе від неприємних явищ. Третя фаза - з'являється виснаження, падіння енергетичного тонусу. Слабшає нервова система і збіднюється ресурси психіки.

До тяжких наслідків, до яких призводитьемоційне вигорання, відносять проблеми в сім'ї, втрату контакту з дітьми. У спілкуванні спостерігається агресивність, тривожність, дратівливість. З учнями педагог переходить на авторитарний стиль спілкування, що порушує психологічну атмосферу в класі.

Як правило, синдром вигоряння призводить до того,що психологам доводиться працювати з педагогами, допомагаючи їм впоратися з наслідками важких психологічних стресів. На практиці профілактика емоційного вигорання - вельми рідкісне явище. Щоб запобігти виникненню стресів, необхідно дотримуватися наступних вимог:

  • рівномірно розподіляти свої навантаження;
  • періодично з одного виду діяльності перемикатися на інший;
  • до конфліктів намагатися ставитися спокійно;
  • не прагнути бути кращим у всьому.

Потрібно виховувати і розвивати почуття впевненостів собі і своїй справі, життєрадісність і віру в людей. Допомагає позбутися від стресу все те, що дає позитивні емоції: смачна їжа, музика, природа, масаж, домашні тварини, тривалий сон.

Все це неможливо виконати на робочому місці. Але профілактика емоційного вигорання педагогів повинна проводитися і в стінах школи. Психологи проводять спеціальні тренінги, щоб виявити причини виникнення стресів, попередити їх і допомогти вчителям підтримати психологічне здоров'я. Головною метою, з якою проводяться заняття з фахівцями, є отримання позитивних емоцій і знаходження ключів до вирішення своїх психологічних проблем.

</ P>
сподобалося:
0
Схожі статті
Класифікація Емоцій: Загальна характеристика
Як планувати педагогічний процес в
Словниковий запас Наруто Узумакі: що значить
Методична робота в ДОУ: основні форми та
План самоосвіти: особиста стратегія
Як святкується День вчителя в Білорусі
День вчителя в Росії: забавні частівки,
Мандали для дітей як методика арт-терапії
Фарбування автомобіля своїми руками.
Популярні пости
up